페루의 인삼이라 불릴만큼 남성호르몬과 힘에 좋은 마카. 마카는 남미 페루 안데스 산맥의 해발 4,000미터 고지의 척박한 환경에서 자라는 식물인데요. 높은 고지에서 사는만큼 강한 자외선고 심한일교차 등을 견디며 자라 보호 성분을 많이 축척하고 있습니다. 현재 미국 항공우주국(NASA)에서도 우주식품으로 사용할뿐만 아니라 유럽, 미국, 일본 등 선진국에서는 이미 남성건강기능식품으로 주목을 받고 있습니다. 

특히 남자들의 원기회복에 좋은 식품입니다. 페루에서는 우리나라의 인삼만큼 건강식으로 즐겨먹고 있고 고대문명 중에서 강인한 잉카시대의 전사들은 전투에 앞서 꼭 마카즙을 마시고 출전했을 정도라고 합니다. 요즘 우리나라에서도 30대남성뿐만 아니라 40~50대, 중년분들에게도 마카의 인기는 좋은대요. 미국논문에 따르면 백인남성들에게 3개월 동안 마카를 꾸준히 복용하였더니 발기부전이 개선되고, 성기능이 향상되었다고 합니다. 또한 우리나라 임상실험결과에 따르면 만성피로와 무기력증을 개선시키는데 효과가 있고 남성호로몬 자체를 활동력 있고 건강하게 만들어 전립성비대증 치료에도 효과가 있음이 밝혀졌죠. 

마카는 복용법이 다양한만큼 그에 맞춰 먹으면 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 특히 마카에는 탄수화물, 아미노산, 비타민, 미네랄 성분 등이 골고루 함유되어있기때문에 남성 건강에 도움이 되지 않을까 싶은대요. 우리나라에서 생산을 하지 않기에 페루산으로 선택하는 것이 좋습니다. 마카는 분말(파우더)형태와 영양제로 캡슐형태를 많이 판매합니다. 

분말형태는 물에 타서 먹거나 요거트에 함께 많이 먹습니다. 저는 남동생에게 마카를 선물해서 줬는대요. 분말형태는 먹기도 불편하고 타먹을때 좀 귀찮은 모양이더라고요. 그래서 이번에 캡슐로 되어 있는 제품을 구매해줬어요. 

우리나라에서 팔고 있는 마카영양제같은 경우는 마카500mg에 100캡슐이 보통 15,000~20,000원하더라고요. 그래서 저는 아이허브에서 같은 함량에 거기다 '유기농'제픔으로 240캡슐을 1만원대 후반대에 구매를 했습니다. 

아이허브 남성영양제 추천; 마카복용법 및 구매방법

- 제품링크; California Gold Nutrition, CGN, 페루 마카, 500 mg

이제는 100세시대라고 하는 것이 불가능한 것이 아닙니다. 그런만큼 자기관리가 중요한대요. 마카와 같은 건강식품으로 도움을 받으시는 것도 좋다고 생각합니다. 마카복용법에 대해 오늘 알아보았는데요 도움이 많이 되셨음 좋겠습니다.